Pomembno se mi zdi, da se zmorem odklopiti od vsakodnevnih skrbi oz. od stresnih dejavnikov. Zato se velikokrat po napornem delovnem dnevu kar spotoma med vožnjo domov ustavim v bližnjem parku in grem na sprehod ali pa preprosto preobujem čevlje, vzamem pohodne palice in jo mahnem na kakšen bližnji hribček. To mi zbistri misli. Za to ne potrebujem ogromno časa, je pa pomemben dejavnik mojega vsakodnevnega sproščanja. Sprosti me sprehod v naravi, sprosti me bližina kakšnega jezera, morja… Tam se vrvež misli v moji glavi ustavi.
Nisem več rosno mlada, zato se mi kakšni stresni dogodki hitro poznajo na počutju. Takrat ne spim dovolj, preveč jem (sploh s hladilnikom sva tedaj ob večerih preveč prijatelja), nisem zbrana, moje počutje se hitro poslabša.
Zato se potrudim, da vsakodnevno naredim vsaj 8 – 10 tisoč korakov. To sem mi zdi dovolj, pretiravati ne želim. Moji sklepi (s katerimi lahko natančno določim, kdaj bo prišlo do spremembe vremena, saj me opozorijo z bolečinami) so mi za to več kot hvaležni. Saj vemo vsi, da sedeč način življenja ni dober za nikogar. Sploh ko presežemo tisto magično mejo 40 let, je to še kako pomembno. Po drugi strani pa seveda ne smemo pretiravati. Neko konstantnost moramo najti sami pri sebi. Poiskati moramo stvari, ki nas veselijo in sproščajo in nato te aktivnosti čim večkrat izvajati.
Tudi naš dom ima velik vpliv na naše počutje. Si kdaj gledal/-a kakšno oddajo o pospravljanju? Prikazujejo ljudi in njihovo kaotično stanje v stanovanjih, v katerih živijo. Ko stvari doma uredijo, se tudi njihovo življenje in počutje spremenita.
Verjamem v to, da če je stanovanje, v katerem živiš, pospravljeno in zračno, to dobro vpliva na zdravje, na odnose med ljudmi, ki tam živijo, in seveda v veliki meri na počutje. Da ne govorim o tem, da imamo potem, ko najdemo način, kako vzdrževati naše stanovanje pospravljeno, več časa za stvari, ki nas veselijo in sproščajo.
Maja Grošelj, 6. 2. 2025
Slovenščina 
Italiano 
Magyar