De szükségem van a mozgásra. Úgyhogy mindenképpen az utamat választom, felveszem a fejhallgatót, kiválasztom a zenémet, tudod - azt, ami felemel és mosolyt csal az arcomra. És megyek. A Rožnik mindig kedves hely, egy békés zöld oázis a ljubljanai köd, az örökös nyüzsgés és rohanás közepette. Ahogy végigsétálok az ösvényen, meglátok magam előtt egy fát. Azt a kis fenyőt, amely olyan romantikusan várta, hogy a hó mesebeli hercegnővé varázsolja, az egyetlen feldíszített fenyőt az erdő közepén. De ma egy doboz van alatta. ÖRÖMKALAPOK, így szól.
Azt gondolom magamban: "Milyen hihetetlenül szép! Igazán kedves az az ember, aki emlékezett, és egy ilyen dobozt tett a fa alá." Könnyek szöknek a szemembe, ahogy közeledem. A dobozt egy kislány írta alá. Természetesen ennek a kislánynak vannak szülei. Nagyszerű szülei, ahogy látom. De hát nem érdekes, hogy a gyerekekben milyen elsöprő szeretet és adakozás van a szép dolgok iránt (legyen az a szívből jövő mosolyuk, az őszinte szavaik vagy az ilyen dobozok) anélkül, hogy bármit is szeretnének vagy elvárnának cserébe. "Az embereknek valóban szükségük van az örömre az életükben - és mindenekelőtt arra a tudásra, hogy hogyan lássák meg az örömöt az apró dolgokban". Gondolom magamban, és folytatom az utamat.
Néhány évvel ezelőtt indítottam egy csoportot a Viberen, ahol kedves gondolatokat, pozitív biztatást küldök, vagy megosztom a tudásomat különböző dolgokról. Csak úgy, különösebb cél nélkül. A cél az, hogy feldobjam a csoportban lévők napját, és emlékeztessem őket mindarra a sok szép dologra, ami körülvesz minket.
És ahogy megyek, azon gondolkodom, hogy ma is tudok majd valami szépet írni. Talán valami olyat, ami az örömről szól. Pedig éppen ez előtt a fa előtt még mindig a harag lobogott bennem. Düh, mert nem érzem, hogy látnak, meghallgatnak és megbecsülnek. Hogy az erőfeszítéseimet nem jutalmazzák megfelelően. Hogy ennyi éven át önmagamon túl adtam, és csak kiégést kaptam vissza. Teljes fizikai lezárás.
És ezt szem előtt tartva megyek tovább. Bizonyos értelemben megnyugodva (még ha az igazságtalanság még mindig melegít is), de "most már tényleg tudok adni magamnak is" - mondom magamban, büszke vagyok az utamra. De várjunk csak egy percet! Tényleg tudom, hogyan kell adni magamnak?
Ahogy tovább gondolkodtam azon, hogyan adnék másoknak, majdnem megint megfeledkeztem magamról. Ezért megálltam. Nem riaszt el egy arra járó úriember kérdő pillantása, aki majdnem belém ütközik a hirtelen megállásom miatt. És visszamegyek a dobozhoz. Nagyon jól tudom, hogy bármit is adok másoknak, először magamnak kell adnom, de gyakran egyszerűen elfelejtem ezt megtenni.
És a doboz pontosan azt szolgálta, amire hivatott volt. Az üzenet, amit kivettem a dobozból, így szólt: "Légy kedves valaki más aljassága/gyalázatlansága ellenére." Igen, ez igaz, igazságtalanságok történtek és történnek. A mai nap is azzal kezdődött, hogy ismét meg kellett küzdenem azzal az érzéssel, hogy erőfeszítéseimet nem jutalmazzák megfelelően. Majdnem elsüllyedtem a düh és a szomorúság érzéseiben, mindezt egy kis dobozba tömtem a szívemben, és továbbléptem. De ez az esemény, a maga üzenetével együtt, elgondolkodtatott.
Gyakran elfelejtjük, hogy elsősorban kihez kellene kedvesnek lennünk. Hogyan várhatjuk el, hogy moderáció másoktól, legyen szó az online hálózatok használatáról, az ételfogyasztásunkról, a munkánk mennyiségéről vagy bármi másról, ha nem vagyunk még abban is mértéktartóak, hogy legalább annyit adjunk másoknak, amennyit magunknak adunk? Arról nem is beszélve, hogy magunknak is ugyanannyi jót és nem csak rosszat és kritikát adjunk. Sokszor a kedvességet csak úgy értelmezzük, mint olyasmit, amit másoknak adunk.
A szlovénok szívesen nyitják meg otthonaik ajtaját, mindig van elég étel és ital mindenkinek, és a szomszédok segítése - úgy látom, hogy a városban és vidéken egyaránt - még mindig nagyra becsült érték. De vajon milyen gyakran vagyunk igazán kedvesek önmagunkhoz? A saját érzéseinkhez, igényeinkhez és szükségleteinkhez?
Mindent, amit másoknak adnánk vagy adnánk, magunknak is adhatunk. Ez nem csak magunkkal szemben kedves, hanem másokkal szemben is, mert csak teli pohárból tudunk tölteni. Azzal, hogy kedvesek vagyunk önmagunkhoz, eltűnik minden, ami a háborút, a nyugtalanságot és a viszályt táplálja. Minden tétlenség, harag és elfojtott érzelem. Akkor már nincs igazán szükségünk külső megerősítésre és bizonyítékra, legyen az siker, gazdagság, elismerés vagy bármi, ami rajtunk kívül van.
Az önmagunkkal szembeni kedvesség belső békét hoz. És ha egyszer megvan a belső békénk, lehetetlen, hogy bármi megzavarja, és a világban béke és szeretet uralkodjon.
Irena Makivić, 2025. 2. 15.
Magyar 
Slovenščina 
Italiano 
English (UK)